Prevención de enfermedades osteomusculares en adultos y adultos mayores a través de la actividad física

Abstract

El objetivo primordial de este proyecto es complementar el programa de actividad física existente del Instituto de Recreación y Deporte de Tunja (IRDET) par adultos Mayores en el barrio san Antonio de la ciudad de Tunja, con estrategias específicas donde se busca un enfoque en la prevención y el manejo de enfermedades osteomusculares. Para abordar dicha problemática, se busca la implementación de sesiones de actividad física que incluirán juegos, actividades lúdicas y ejercicios específicos diseñados para el fortalecimiento de los músculos, los huesos y las articulaciones de los adultos mayores. Además, se proporcionará información educativa a los participantes sobre la importancia de la actividad física en la prevención de las enfermedades asociadas a los sistemas óseo y muscular, incluyendo consejos prácticos para mantenerse activos de manera segura. Las actividades se llevarán a cabo en colaboración con el programa de Adulto Mayor del IRDET aprovechando el material y las instalaciones. El proyecto no busca solo mejorar la salud, sino también mejorar la interacción social y el bienestar mental combatiendo el aislamiento y promoviendo un envejecimiento activo y saludable.